菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用

编辑:南琪 浏览: 8

导读:为帮助您更深入了解菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用,小编撰写了菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用,菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用,韭菜的功效与作用,菜的功效与作用,荠菜的功效与作用,菠萝的功效与作用等6个相关主题的内容,以期从不同的视角,不同的观点深入阐释菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用,希望能对您提供帮助。

大家好,今天来为您分享菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用的一些知识,本文内容可能较长,请你耐心阅读,如果能碰巧解决您的问题,别忘了关注本站,您的支持是对我们的最大鼓励!

菠菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且具有许多健康功效,尤其是对于血液的净化有着积极的作用。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸、铁和纤维等营养物质,对于改善贫血、清除体内毒素、促进血液循环等方面具有重要作用。

菠菜富含维生素C,维生素C是一种强力的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基,减少血液中的氧化物质,从而保护血液免受损伤。维生素C还能够增强免疫系统功能,提高抵抗力,预防感染和疾病。

菠菜中的维生素K有助于促进血液凝结,维持血液的正常凝结功能,防止出血。维生素K还有助于防止胆结石的形成,并能够保护血管壁,防止动脉硬化和血栓形成。

菠菜富含叶酸,叶酸是一种重要的B族维生素,对于人体的新陈代谢至关重要。叶酸能够促进红细胞的生成,改善贫血状况。叶酸还能够帮助身体合成DNA和RNA,促进正常细胞的分裂和生长。

菠菜中还含有丰富的铁元素,铁是血液中的重要成分之一,能够帮助携氧蛋白的合成,促进氧气的输送到全身各个组织和器官,提供能量。铁还能够增加血红蛋白的含量,预防贫血,改善身体的健康状况。

菠菜中的纤维素有助于排除体内的毒素和废物,促进消化系统的正常运作,防止便秘和其他肠道问题的发生。纤维素还能够帮助调节血糖水平,预防糖尿病。

除了菠菜,菠萝也是一种非常受欢迎的水果,具有许多功效和作用。菠萝富含维生素C、锰、膳食纤维和酶等营养物质,对于消化系统的健康、免疫系统的增强和促进伤口愈合等方面具有重要作用。

菠萝含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统功能,提高抵抗力,预防感染和疾病。维生素C还能够促进胶原蛋白的合成,保持皮肤的弹性和健康。

菠萝中的锰是一种重要的微量元素,参与体内许多酶的活化过程,有助于促进新陈代谢和骨骼生长,维持正常的神经系统功能。

菠萝中的酶可以促进消化,帮助分解蛋白质,加速食物的消化和吸收。这对于消化系统的健康非常重要,可以预防胃炎、胃溃疡等胃肠道问题的发生。

菠萝中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他肠道问题的发生。膳食纤维还能够帮助降低胆固醇水平,防止心血管疾病的发生。

菠菜和菠萝都是非常健康和营养的食物,对于血液的净化和身体的健康具有重要作用。我们可以通过增加菠菜和菠萝的摄入量,改善饮食结构,提高身体的免疫力和抵抗力,预防疾病的发生。

菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用

菠菜煮红萝卜的组合可以带来以下好处:1. 营养丰富:菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和矿物质,红萝卜含有丰富的维生素A和纤维素。这两种食材搭配在一起,可以提供多种营养物质,有助于保持身体健康。2. 增强免疫力:菠菜和红萝卜中的维生素C和维生素A都是天然的抗氧化剂,可以帮助提高免疫力,减少疾病风险。3. 促进消化:红萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。菠菜中的纤维也有类似的作用。4. 维护眼睛健康:菠菜和红萝卜中富含维生素A,这有助于维护眼睛的健康,包括保护视网膜和预防夜盲症。5. 促进血液健康:红萝卜中的叶绿素和菠菜中的铁质有助于促进血液健康,增加血红蛋白的合成。菠菜煮红萝卜的好处还取决于烹饪方法和个人的体质情况。建议在膳食中多种搭配蔬菜和食材,以获取全面的营养。如果你有特定的健康问题,请咨询医生或营养师的建议。

菠菜和红萝卜都是高纤的蔬菜,能够清洁肠胃,促进肠胃的蠕动,有利于毒素排出体外。对于漂亮妈妈们而言,这样可以使自己的肤色更明亮,减少黑色素的沉淀,减少了做黄脸婆的可能性。

补充营养:红萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素A,而菠菜则富含铁质和叶绿素。二者搭配起来可以补充身体所需的各种营养素,有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

韭菜的功效与作用

1、美容:韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

2、保护肝脏:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

3、杀菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。4、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。

5、通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

6、降血脂:韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。

7、助性:事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效,适当的吃些韭菜有利于助性,提高女性的性欲。参考资料来源:人民网-韭菜功效多 女性适量吃有7大妙用

菜的功效与作用

蔬菜的营养价值及功效与作用 蔬菜的营养价值及功效与作用,蔬菜是人体必不可少的一种食物,为人体提供必要的营养供给。人体所需要的多种营养来源于蔬菜。下面就一起来看看蔬菜的营养价值及功效与作用 蔬菜的营养价值及功效与作用1 番茄,又名西红柿,富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素等。 功效:能清热解毒,生津止渴,帮助消化,调整肠胃功能;还可以降低胆固醇的含量,对高血脂症有益。但需注意不宜食用未成熟的番茄,不宜空腹食用大量番茄;患有急性胃肠炎的病人不宜吃番茄。 黄瓜,含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、糖类等。 功效:富含维生素,可以使皮肤更好;常吃还可以清新口气。黄瓜中含有的细纤维素,可以帮助人体排毒。而且黄瓜可以减轻酒后不适。 白菜,含丰富的维生素、核黄素、糖类、粗纤维、膳食纤维和抗氧化物质等。 功效:帮助消化、清热除烦、解渴利尿。所含热量少,适合减肥的人吃。白菜所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。而且白菜中含有微量的钼,能起到一定的防癌作用。 洋葱,营养价值很高,在国外有“菜中皇后”之称,富含槲皮素、前列腺素A、维生素C、钾、叶酸、硒、锌等。 功效:这里特别要强调洋葱所富含的前列腺素A,能降低血压、降低血黏度。另外洋葱还可以刺激食欲、帮助消化、杀菌、抗感冒、增强新陈代谢、预防骨质疏松等。 胡萝卜,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸等,还含有蔗糖、淀粉、多种氨基酸、木质素、果胶、槲皮素等多种矿物元素。 功效:提高免疫力、去痰、消食、除胀、下气、定喘;减少眼睛疲劳与眼睛干燥;可加强肠道的蠕动,从而通便。抗过敏、抗氧化、延缓衰老、预防感冒等功效。 菠菜,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶等。 功效:补血;通肠导便,防治痔疮;促进生长发育,增强抗病能力;由于富含多种弄矿物质和维生素可以供给人体多种营养物质;而且大量食用菠菜,还可降低中风的危险。 注意事项 在膳食过程中一定要合理食用不同蔬菜,不要偏食。 蔬菜的营养价值及功效与作用2 1、绿色蔬菜营养价值 含有丰富的叶酸,叶酸对胎儿的作用极其重要,同时绿色蔬菜也是很好的钙元素来源,这类蔬菜还含有比较多的维生素C、类胡萝卜素、铁和硒等微量元素,更是膳食纤维的主要来源,可用来减肥。 2、紫色蔬菜营养价值 富含花青素,具有强有力的抗氧化作用,能预防心脑血管疾病,可提高机体的免疫力。紫色代表蔬菜:紫甘蓝、紫色洋葱。营养价值:富含花青素,具有强有力的抗氧化作用,能预防心脑血管疾病,提高机体的免疫力。 3、黄色、红色蔬菜营养价值 富含胡萝卜素和维生素C,其中黄色蔬菜还富含维生素A和维生素D,能提高食欲、刺激神经系统兴奋、改善夜盲症、缓解皮肤粗糙、强健骨骼。红色代表蔬菜:南瓜、胡萝卜、西红柿等。营养价值:富含胡萝卜素和维生素 C,其中黄色蔬菜还能刺激食欲、改善夜盲症、缓解皮肤粗糙并强健骨骼。 4、黑色蔬菜营养价值 黑色蔬菜能刺激人体内分泌和造血系统。研究发现,黑木耳含有一种能抑制肿瘤的活性物质,与降低食道癌、肠癌、骨癌的发病风险有一定关系。 5、白色蔬菜营养价值 富含膳食纤维以及钾、镁等微量元素,具有提高免疫力和保护心脏等功能。对调节视觉和安定情绪有一定的作用,对高血压和心肌病患者有益。白色代表蔬菜:白萝卜、莲藕、大蒜、菜花等。营养价值:富含膳食纤维以及钾、镁等微量元素,具有提高免疫力和保护心脏等功能。 蔬菜的营养价值及功效与作用3 13种常见蔬菜的营养价值 一、豇豆 豇豆除含有蛋白质、糖质外,还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大,但比较均衡。鞘内的绿色未成熟豆的营养价值接近于一般蔬菜,是一种好食材。 由于它含有整肠作用的食物纤维多,可防止便秘,也可预防大肠癌。有便秘症的人在摄取豇豆 的方法上应多下工夫,增加其食量和次数。常用豇豆汁可改善糖尿病病情。白豇豆具有加强肺、气管的药效,由于祛痰作用,可起镇咳的效果。干燥成熟豇豆的豆部 分比鞘豇豆的蛋白量含量减少,但其维生素B1、B2的含量增加。 二、扁豆 扁豆又称茶豆、南豆、小刀豆、藤豆、沿篱豆等,含有蛋白质、(天下养生网) 酪氨酸酶、氨基酸、氰苷、脂肪油、磷脂、胆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物碱、胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁、锌以及粗纤维素等多种营养成分。这些物质为人体营养需要的元素。 祖国医学认为扁豆性平味甘,入脾、胃经,具有健脾和胃、消暑化湿之功效。常用于治疗脾虚呃逆, 食少久泄,暑湿吐泄,小儿疳积,赤白带下等病症。《本草纲目》记载它能“止泄泻,消暑,暖脾胃”。《会约医镜》认为它“生用清暑热养胃,炒用健脾止泻”。 扁豆衣亦有与扁豆相同的功效,但其药力较为薄弱,可用于暑热吐泻之症。 三、土豆 土豆中所含的营养成分比较全面,富含碳水化合物,占16.5%,高于山药,其中的碳水化合物主 要以淀粉的形式存在,大部分是优质淀粉,因而在一定情况下土豆可替代主食。含有较多的蛋白质,占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜,而且其中的蛋白质是 完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高,对人体的营养价值较高。土豆中脂肪的含量较低,只占0.1%。土豆还含有多种维生素,如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等,其中维生素C的含量高于胡萝卜。虽然土豆中维生素的含量不是很高,但是在水果和蔬菜淡季时,土豆可作维生素的主要来源。土豆也含有 粗纤维和钙、磷、铁、钾、镁等较多的矿物质,特别是富含钾和镁。土豆产生的热量,比谷类食物高一倍多,从营养的角度看来,它优于米、面食品。欧美专家认 为,人每餐只吃全脂奶和土豆,就可以得到身体所需要的全面的营养素。 祖国医学认为土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。可以治疗消化不良,食欲不振,习惯性便秘,神疲乏力,筋骨损伤,腮腺炎,关节疼痛,胃及十二指肠溃疡,慢性胃痛,皮肤湿疹等病症。 四、紫菜 紫菜的营养成分特别丰富,每100克含蛋白质38.2克,居各种海藻类食品的首位,与大豆中所 含的蛋白质差不多,是蘑菇的9倍,大米的6倍,面粉的3倍;碳水化合物48.5%,居各种菌藻类食品之首;脂肪的含量较低,为0.2%。维生素A和维生素 B1、B2为各种蔬菜之冠,维生素A可与动物肝脏相比,为牛奶的67倍,比牛肉、猪肝、鸡蛋高得多,维生素B2比香菇多9倍。还含有胡萝卜素、烟 酸、维生素C、胆碱、多种氨基酸、叶绿素、胶质、半乳糖酶和碘、钙、磷、铁等多种矿物质。这些物质对人体有很高的营养价值。 祖国传统医学认为紫菜性寒味甘咸,入肺经。具有化痰软坚,(天下养生网) 清热利尿,补肾养心,降低血压,促进 人体代谢等多种功能。可治疗甲状腺大、颈淋巴结核、湿性脚气病、慢性支气管炎、咳嗽、夜盲症、贫血、水肿等病症。《现代实用中药》说它能“治水肿、淋症、湿性脚气甲状腺肿、慢性支气管炎咳嗽”。《本草经集注》认为它能“治瘿瘤,脚气者宜食之”。 五、辣椒 辣椒的营养很丰富,每100克的辣椒的维生素C含量高达185mg,居蔬菜之首;而维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能。 辣椒含有丰富的丙种维生素,其种籽也含有番椒油,是药用的有效成分,为驱除风寒的药物,且有兴奋神经作用,对由于消化不良所引起的肠胃充气、腹部胀满,有治疗及预防的功效。 六、金针菜 金针菜又名“黄花菜”,植株称“萱草”、“忘忧草”。营养价值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷,以及多种维生素。特别是胡萝卜素的含量很多,在蔬菜中名列前茅,不亚于胡萝卜。对人体健康,尤其对胎儿发育甚为有益,因此有的地方把它作为孕妇、产妇的必备食品。 金针菜由于含有冬碱等成分,具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、茎、叶、根,都是很好的药材。它的花,民间常用来治疗大便带血、小便不通、便秘和产后无乳等。 七、茭白 茭白中水分含量占92.1%,每100克茭白含蛋白质1.5克、脂肪0.1克,碳水化合物 4.6克,钙4毫克,磷43毫克,铁0.3毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.05毫克,尼古酸0.6毫克,维生素C3毫克,还含有微量 的胡萝卜素,纤维较少。这些营养成分对维持机体的`正常生理功能有一定的作用。 祖国医学认为茭白性寒味甘,入肝、胃、脾、胆经。(天下养生网) 能解热毒、除烦渴,又能清热止痢、催乳,可治 烦热、消渴、黄疸、痢疾、目赤、二便不通等症。可治疗妇女产后乳汁缺乏、高血压、大便秘结等疾病。《本草拾遗》说茭白能“去烦热、止渴”。《食物中药与便 方》记载它能治“产后乳汁不足”。 八、番茄 番茄又名西红柿,含有多种营养成分,有较丰富的维生素、无机盐、碳水化合物、有机酸及少量蛋白 质、脂肪。特别是所含的维生素C、维生素B2是苹果的2倍,脂肪、维生素B1相当于苹果的3倍,胡萝卜素则高于苹果4倍,烟酸含量为果菜之冠;无机盐的 钙、磷、铁、硼、锰、铜等含量丰富;此外还含有谷胱甘肽、番茄素、番茄碱和柠檬酸、苹果酸等有机酸。 祖国医学认为西红柿性微寒味甘酸,入肝、胃经。具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、凉血平肝、补肾利尿、降血压等功效。可治疗热病伤津口渴,食欲不振,暑热内盛等疾病。《陆川本草》记载它能“生津止渴,健胃消食,治口渴,食欲不振”。 九、萝卜 萝卜含有多种营养成分,如蛋白质、葡萄糖、果糖、脂肪、多种氨基酸、丰富的维生素,尤其是维生素C,含量比梨和苹果高8~10倍,有“不是水果,胜似水果”之称。还含有矿物质和微量元数。 祖国医学认为萝卜性凉味甘辛,入肺、胃经。具有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、止咳化痰、除燥 生津、解毒散淤、利尿止渴功效。可治疗胸膈满闷、食积胀满、痰咳失音、呕血、衄血、痢疾、糖尿病等症状。《本草纲目》说它“主吞酸,化积滞,解酒毒,散血 淤”。《日用本草》记载它能“宽胸膈,利大小便。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴宽中”。《四季本草》认为“凡人饮食过度,生嚼之便消”。《日华子本草》 说它“能消痰止咳、治肺萎止血”。《随息居饮食谱》认为它能“治咳嗽失音,咽喉诸病”。《唐本草》记载将其“生捣汁服,止消渴”。《食医心镜》用它“治消 渴口干”。《本草经蔬》认为它能“止消渴”。 十、胡萝卜 胡萝卜之所以被人们视为菜中上品,是因为它含有丰富的营养。据测定,其胡萝卜素的含量最丰富, 其含量是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍、柑橘的23倍。胡萝卜素在人体小肠受酶的作用转变为维生素A。维生素A具有维护上皮细胞的正常功 能,防治呼吸道感染,促进人体生长发育,参与视紫红质合成等重要生理功能。胡萝卜的颜色越深,所含的胡萝卜素越高。 祖国传统医学认为胡萝卜性微温味甘辛,入肺、脾、肝经。(天下养生网) 具有下气补中、利胸膈、调肠胃、消化及 防治因维生素A缺乏所引起的疾病等功效。可治疗消化不良、久痢、咳嗽、痘疹、夜盲病症。《本草纲目》说它能“下气补中,利胸膈肠,安五脏,令人健食”。 《日用本草》记载它有“宽中下气,散胃中邪滞”。《医林篡要》认为它能“润肾命,壮元阳,暖下郛,除寒湿”。现代医学认为胡萝卜有降压、强心、抗炎症、抗 过敏等作用,此外还有防癌作用。 十一、甜菜 甜菜,又叫红甜菜,亦称糖萝卜,含有丰富的营养物质。它的块根中含有86%的水、1.7%的蛋 白质,其碳水化合物中含糖量达11%。甜菜叶中除蛋白质的含量比块根要高出1~2倍以外,还含有维生素(B1、B2、B6、P、E)、烟酸、泛酸、叶酸以 及丰富的磷、铁、钙、钠、氯等元素和其他多种微量元素。 与其他蔬菜相比,甜菜含有较多的钴元素,而钴是合成维生素B12必不可少的一种元素;甜菜中含有 碘,可以预防和治疗甲状腺肿,对防治动脉粥样硬化也有效;甜菜块根和叶子中都含有甜菜碱,这种物质为其他蔬菜所未有,它接近胆碱和卵磷脂,是新陈代谢的有 效调节剂,它能加速人体对蛋白质的吸收,改善肝功能;它还含有皂甙类,这种物质能把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物;甜菜中含有对治疗高血压颇为有益 的镁元素,镁能调节血管的紧张程度和阻止血液中形成血栓;甜菜中还含有大量的维生素和果胶,其中比较少见的维生素U,是一种抗胃溃疡因子。 甜菜还具有多种医疗功能。它能够下泻,利用这种功能,食用它可以消除腹内多余的水分,从而缓和腹胀;由于甜菜中含有铁、铜、锰等元素,故而用甜菜汁可以治疗贫血;甜菜汁还可以用于治疗伤风、流脓。 十二、茄子 茄子主要成分是糖分。钙、镁的含量较多,95%以上是水分。茄子含有丰富的营养物质,含胡萝卜 素、维生素B、维生素C、维生素P、维生素E、脂肪、蛋白质、糖类及矿物质。除胡萝卜素、维生素C的含量低于西红柿外,糖类含量比西红柿多1倍,蛋白质、 矿物质比西红柿多2~3倍,还含有赖氨酸等8种氨基酸。这些物质对人体有重要的营养价值。 祖国医学认为茄子性凉味甘,无毒,入大肠、脾、胃经,具有活血散淤、清热解毒、止血止痛、祛风 通络、宽肠利气等功能。熟食,对温热毒邪所致的发热、恶寒、寒战者,可作为辅助治疗;鲜茄捣烂外敷,可治疮痈红肿、皮肤溃疡、冻疮等;用茄根及茎煎汤洗患 处,可治冻疮,并有收敛作用;用白茄蒂烧炭研末可治口疮,肠风下血及痔疮出血等;茄衣可医创伤、牙痛等症。《滇南本草》说它能“散血,止乳痛,消肿宽 肠”,“治肠风下血不止及血痔”。《随息居饮食谱》记载它有“活血、止痛”的功用。 十三、空心菜 现代医学研究证实,空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C等各种营养成分,特别是在其嫩梢中,蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多,钙含量比西红柿高12倍多,因而具有凉血止血作用。药理实验证明:紫色空 心菜中还含有胰岛素成分,因而能降低血糖,糖尿病患者食用较为合适。

荠菜的功效与作用

1、荠菜性平,味甘,具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效,可以用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等。

2、止血的作用,荠菜所含的荠菜酸是有效的止血成分,能够缩短出血及凝血时间,还可以降低毛细血管的通透性,起到治疗毛细血管性出血的作用,用于治疗吐血、便血、月经过多等;

3、降脂降压,荠菜有乙酰胆碱和季铵化合物,荠菜中的乙酰胆碱等有效成分不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降低血压的作用;

4、消炎抗病毒,荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒、预防冻伤,并且对糖尿病性的白内障病人也有一定的疗效;

5、利水消肿,荠菜中不但含有丰富膳食纤维和多种维生素,还有麦角碱类物质,对人类子宫和肠道以及平滑肌都有一定的调节作用,能够提高收缩能力,可加快人体内多余水分代谢,防止水分在人体内潴留,能够使人体的浮肿和小便不利的症状很快得到缓解,可治疗水肿、淋病、乳糜尿。

菠萝的功效与作用

菠萝,相信大家都有听过或者吃过吧?今天我们就来谈谈它的功效及作用。 菠萝以前也叫凤梨, 岭南四大名果之一。菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。 菠萝的功效与作用 作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。 中医认为,菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效,可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。 菠萝榨汁后加盐饮用,可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝,也能起到缓解作用。 食疗保健作用:利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘。 1.消除水肿 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。 2.减肥 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。 3.助消化,促进食欲 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 4.去油腻,清理肠胃 菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。 5.美容 防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 6.保健 促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 7.消除感冒 烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。 8.利尿 适当食用对肾炎,高血压病患者有益。 菠萝的营养价值: 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿; 2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 3. 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 菠萝适用人群: 1.一般人群均可食用 2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者; 3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

文章到此结束,如果本次分享的菠菜净化血液的功效,菠萝的功效与作用的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!

免费获取咨询

今日已有1243人获取咨询

免费咨询

热门服务

更多