糯米红枣莲子粥的功效,糯米百合莲子粥的功效与作用

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糯米红枣莲子粥的功效

糯米红枣莲子粥是一道非常受欢迎的养生粥品,它是以糯米、红枣和莲子为主要材料煮成的。这道粥不仅味道香甜可口,而且具有许多健康功效。

糯米红枣莲子粥对于调理脾胃有很好的功效。糯米性温味甘,能够温补脾胃,增进食欲。莲子性凉味甘,有清心安神的作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。这些成分共同煮成的糯米红枣莲子粥能够促进脾胃的消化吸收能力,帮助人们更好地消化食物,养护脾胃功能。

糯米红枣莲子粥对于补血养颜有很好的作用。脾胃功能正常,能够帮助身体吸收营养物质,而血液中所含的营养物质会滋养皮肤,使皮肤变得更加细腻光滑。糯米、红枣和莲子所含的多种维生素和矿物质也具有滋养血液的作用,能够促进血液循环和新陈代谢,改善肤色,使皮肤更加健康有光泽。

糯米红枣莲子粥还有助于提高人体的免疫力。莲子中含有丰富的维生素C和维生素B,能够增强人体的免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病的发生。红枣中含有丰富的糖类和蛋白质,能够补充能量,增强体力,提高免疫力。糯米中含有丰富的蛋白质和维生素B,能够调节免疫系统功能,增强机体的抵抗能力。这些成分共同组成的糯米红枣莲子粥能够提高人体的免疫力,增强抵抗力。

糯米红枣莲子粥还有助于改善睡眠质量。红枣具有安神的作用,能够改善睡眠质量,帮助人们更容易入睡,保证充足的睡眠。莲子也被称为“睡莲子”,具有安神的功效,能够舒缓神经,促进睡眠。糯米含有丰富的蛋白质和维生素B,对于神经系统的健康也非常重要。糯米红枣莲子粥能够帮助人们改善睡眠质量,保持精力充沛。

糯米红枣莲子粥不仅味道香甜可口,而且具有多种健康功效。它具有调理脾胃、补血养颜、提高免疫力和改善睡眠质量的作用。无论是年轻人还是老年人,都可以经常食用糯米红枣莲子粥来保持健康。

糯米红枣莲子粥的功效,糯米百合莲子粥的功效与作用

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

糯米莲子粥【原料】莲子20克,山药25克,红枣10枚,白糖适量,糯米50克。

【制作】将莲子、山药、枣及米相和煮粥,临熟入白溏,调匀即可。

【用法】每日分2次服食。

【疗效】健脾止泻,益气养心,固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等诸症。

小帖士-食物相克:

粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

糯米桂圆红枣莲子粥

材料: 十个莲子提前用温水泡半个小时,小米 半小碗(约150—200克) 大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 ,做法: 将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

将所有材料放入锅中,倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面的浮沫,转小火煮20分钟,至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝。

莲子提前泡一会,小米煮一会加入桂圆,红枣,莲子煮到粘稠就行了

糯米百合莲子粥的功效与作用

糯米百合莲子粥的功效与作用 糯米百合莲子粥的功效与作用,百合莲子是一种常见的食材,在夏天的时候,经常都会买了来煲糖水的,可是有一些人会做糯米百合莲子粥,我和大家一起来看看糯米百合莲子粥的功效与作用。 糯米百合莲子粥的.功效与作用1 莲子百合糯米粥是一道非常美味可口的粥,老少皆宜,具有很高的滋补价值。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子可以入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子百合糯米粥滋阴润燥,养心安神。莲子百合糯米粥适用于秋季心肺阴虚所致的久咳干咳、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、心悸心烦、失眠多梦、神志恍惚、心神不宁等。 糯米百合莲子粥 原料:百合25~50克,莲子20~25克,糯米100克,红糖适量。 糯米百合莲子粥的做法: 先将百合剥去皮须,洗净切碎,莲子剥壳去心,然后与糯米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,放入红糖,搅匀稍煮片刻即可。 莲子百合糯米粥是非常温补的食物,可以养血安神、滋补脾胃,还可以治疗人们常见的失眠多梦的情况,能为身体补充充足的营养。上班族喝莲子百合糯米粥可以提神醒脑、清心明目,老年人喝莲子百合糯米粥可以延年益寿,女性喝莲子百合糯米粥可以养血活血、美容养颜。莲子百合糯米粥不适合风寒咳嗽、脾胃虚寒和大便稀溏的人喝。 糯米百合莲子粥的功效与作用2 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润,美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。 原料:百合 食材:大米15 0克,百合干2 5克,莲子2 5克,枸杞2颗。 调料:冰糖30克。 做法: 1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。 2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。 贴士: 1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。 2、干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。 3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

黑米糯米红枣莲子粥的功效

食材清单:

黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、红枣、莲子、桂圆、枸杞、红糖。

制作步骤:

1. 提前将黑豆、黑米、黑糯米、大米混合,用清水浸泡1-2小时,使其充分吸收水分。

2. 将核桃、花生单独浸泡1小时,红枣、莲子、桂圆单独浸泡30分钟。

3. 将所有食材放入砂锅中,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖1-2小时,直至粥变得粘稠。

4. 出锅前加入枸杞和红糖,搅拌均匀,焖煮10分钟即可。

功效:

此粥融合了多种食材,营养丰富,具有多种保健功效。

1. 黑豆富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种生物活性物质,可补肾益精、活血泽肤、降低胆固醇等;

2. 黑米富含蛋白质、氨基酸、多种矿物质和维生素,可滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等;

3. 黑糯米含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,可补血益气、治疗脾胃气虚等;

4. 大米可补中益气、健脾胃、滋阴润肺等;

5. 核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,可补脑益智、滋补肝肾等;

6. 花生富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素,可增强记忆、促进生长发育等;

7. 红枣可补气养血、养心安神等;

8. 莲子可清心安神、补脾止泻等;

9. 桂圆可补气血、安神定志等;

10. 枸杞可滋补肝肾、明目润肺等;

11. 红糖可补血养颜、活血化瘀等。

此粥适宜于气血不足、心悸失眠、神经衰弱、肾亏虚的人群食用,可起到滋补作用。对于病后体虚、手术后恢复的人群也有良好的调理作用。

糯米红枣桂圆莲子粥的功效

你好:桂圆味甘、性温,具有滋养补益、补气血、益智宁心、安神定志的功效;枸杞子在中药里属于补阴药,可以滋补肝肾、益精明目的功效;莲子具有补脾止泻、益肾固精、止血、止带的功效;红枣具有补脾益胃、养心安神的功效;糯米养胃;共同应用具有补益脾胃肝肾的功效。

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